Yleinen

Tehokas kiertoharjoittelu

Torstaina 16.11. klo 17:00 starttaa KTC:llä Tehokas kiertoharjoittelu. Ohjaajana toimii kannustava personal trainer Mervi Kolehmainen.
Tunti alkaa lämmittelyllä, jonka jälkeen hien pintaan nostattava kiertoharjoittelu, joka pitää sisällään laitteissa ja vapailla painoilla tehtäviä liikkeitä. Lopuksi loppujäähdyttely.
Lähde rohkeasti mukaan – ja tuo kaverisikin!
Mukaan urheiluun sopivat vaatteet, mielellään treenikengät ja vesipullo sekä rutkasti iloa ja tekemisen meininkiä.

Haasta itsesi!

Haasta itsesi ja lähde mukaan -5/3 projektiin!
Tarkoituksena on pudottaa painoa 5 kiloa kolmessa kuukaudessa. Ryhmä kokoontuu keskiviikkoisin, jolloin punnitaan ja treenataan ohjatusti.
Ensimmäinen tapaaminen on keskiviikkona 11.1.2017 klo 16:15 KTC:llä. Tällöin käydään läpi kuntosalilaitteita, säätöjä jne.
Hinta 5 €/krt.
Lisätietoja Kaisalta 0400 545 715.

Olen aloittanut FAF:lla (Fitness Academy of Finland) Personal Trainer -koulutuskokonaisuuden 😃.
Kivijalka, FAF Foundation peruskoulutus on onnellisesti takanapäin ja tällä hetkellä opiskelen kuntosaliohjaajaksi (FAF Gym Instructor).
Personal Traineriksi olisi tarkoitus valmistua maaliskuun lopussa 2017.